Ни для кого не секрет, что при беременности происходят серьезные изменения во всех органах и системах организма женщины .И хотя все они направлены на нормализацию течения беременности ,у женщины с нарушениями здоровья эти изменения могут завершиться развитием патологии. Речь об изменениях в опорно-двигательной системе, прежде всего в позвоночнике. По мере роста беременности возрастают деформирующие нагрузки на поясничный отдел, а снижение двигательной активности усугубляет застой крови в органах малого таза.

Мы рекомендуем оздоровительную гимнастику для беременных в виде отдельных физических упражнений или комбинаций, созданных на основе движений арабских танцев.

Предложенные упражнения рекомендовано выполнять в плавном темпе, они не приводят к повышению внутрибрюшного, внутриматочного и артериального давления, таким образом ,не провоцируют прерывание беременности, улучшают маточно-плацентарное кровообращение и общее самочувствие у женщин в период беременности. Кроме того танцы повышают настроение, тонизируют нервную систему, улучшают концентрацию внимания.

врач акушер-гинеколог Храпко Юрий Дмитриевич.